فوجی جاپان سے تعلق رکھنے والے سیب کی ایک قسم ہے، جس کی خصوصیات اس کی چمکیلی سرخ جلد، باریک گوشت، مٹھاس، مہک اور کرکرا، رسیلی ساخت ہے۔ یہ نہ صرف مزیدار ہے بلکہ اس میں بہت سے غذائیت اور صحت کے فوائد بھی ہیں۔ یہاں، میں آپ کو جاپانی سیب کے دلکشی سے ملواؤں گا!
سب سے پہلے، یہ وٹامن سی، پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم اور بہت سے دوسرے ٹریس عناصر سے مالا مال ہے، جو جسم کی قوت مدافعت کو مضبوط بنا سکتا ہے، نزلہ زکام اور مسوڑھوں سے خون بہنے سے روک سکتا ہے، ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، اور بلڈ پریشر کے معمول کے کام کو برقرار رکھتا ہے۔ دل وٹامن سی ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور بڑھاپے کو کم کرتا ہے۔
دوم، سیب غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے اور ہاضمے اور آنتوں کی حرکت میں مدد کرتا ہے۔ غذائی ریشہ بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، سرخ فوجی سیب میں پیکٹین اور ایلیجک ایسڈ بھی ہوتا ہے، جو بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے اور معدے کے میوکوسا کی حفاظت کرتا ہے۔
ایک بار پھر، سیب میں اچھی ترپتی اور کم کیلوریز کا مواد ہوتا ہے، جو بھوک کو کنٹرول کر سکتا ہے اور وزن میں کمی کے لیے ضرورت سے زیادہ کیلوریز کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، سرخ فوجی سیب میں خوشبودار مرکبات نامی مادے ہوتے ہیں جو دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کے اخراج کو متحرک کرتے ہیں، یادداشت اور ارتکاز کو بہتر بناتے ہیں، اور سیکھنے کی صلاحیت اور پیداواری صلاحیت کو بڑھاتے ہیں۔
آخر میں، جاپانی سیب کے بہت سے دوسرے فوائد ہیں، جیسے کہ تناؤ اور افسردگی کو دور کرنا، نیند کے معیار کو بہتر بنانا، موڈ اور تندرستی؛ منہ اور دانتوں کی صفائی، سانس کی بو اور دانتوں کی خرابی کو روکنا؛ اور تھوک کی پیداوار اور ہاضمہ جوس میں اضافہ، بھوک اور ہاضمہ کو فروغ دینا۔
جاپانی سیب ایک حیرت انگیز اور بہترین پھل ہے جو ہمیں بے شمار فائدے اور خوشیاں دے سکتا ہے۔ لہذا میرا مشورہ ہے کہ آپ روزانہ ایک کھائیں اور اسے اپنی صحت مند زندگی کا حصہ بنائیں!
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: جاپانی سیب، چین جاپانی سیب سپلائرز، فیکٹری
