20ویں صدی کا ایشیائی ناشپاتی

اس پھل کے بارے میں سب کچھ بہت اچھا ہے۔ 20 ویں صدی کا ایشیائی ناشپاتی، یا وونہوانگ ناشپاتیاں جیسا کہ اسے اکثر کہا جاتا ہے، آپ کے جسم کے لیے بہترین سجاوٹی پھل کا درخت ہے۔ پھل ناقابل یقین حد تک مزیدار، غذائیت سے بھرپور اور اگنے میں آسان ہے۔

دوسرے ناشپاتی کی طرح، یہ بڑا اور پختہ ہونے پر مکمل، سنہری اور گول ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر اگست میں پک جاتا ہے اور اسے باہر کی ہلکی رگڑ کے ساتھ کچا کھایا جا سکتا ہے۔ رسیلی اور میٹھا، نہ ختم ہونے والے ذائقہ کے ساتھ۔ گول پیلے رنگ کے ناشپاتی میں پروٹین، چکنائی، چینی، خام فائبر، کیلشیم، فاسفورس، آئرن اور دیگر معدنیات، مختلف قسم کے وٹامنز وغیرہ شامل ہوتے ہیں، جو ین کی پرورش اور گرمی کو صاف کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔ کچھ ناشپاتی باقاعدگی سے کھانا بہت فائدہ مند ہے، یہ بھوک کو بڑھاتا ہے اور ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ پکے ہوئے ناشپاتی گردوں کو یورک ایسڈ کے اخراج اور گاؤٹ، گٹھیا اور گٹھیا کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔ موسم خزاں میں جب موسم خشک ہوتا ہے، لوگ اکثر کھجلی جلد، خشک منہ اور ناک، کبھی کبھی خشک کھانسی کم بلغم محسوس کرتے ہیں، ایک دن میں ایک یا دو ناشپاتی کھائیں موسم خزاں کی خشکی، اچھی صحت کو دور کر سکتے ہیں۔ ناشپاتی کھائیں پیٹ میں تیزاب کے اخراج کو فروغ دے سکتے ہیں، ہاضمے میں مدد اور بھوک کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ پکے ہوئے ناشپاتی کو کثرت سے کھائیں، سیال کو بڑھانے کے لیے، گلے کی پرورش کرنا فائدہ مند ہے۔

ناشپاتی میٹھے ہوتے ہیں، لیکن آپ کو انہیں کھانے سے برا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہت کم کیلوریز اور بہت زیادہ فائبر کی گنتی کے ساتھ، آپ بغیر کسی جرم کے مکمل اور مطمئن محسوس کریں گے۔ میٹھی، رسیلی ٹریٹ وٹامن K، کاپر اور پوٹاشیم کے غذائی فوائد سے بھری ہوئی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک hypoallergenic کھانا ہے جس میں تیزابیت کم ہوتی ہے۔ حساس کھانے والوں کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں!